Kolmas peräkkäinen ajopäivä toi minut Suomen kesän syliin - sadekuuron kirittämän taipaleen jälkeen järven rantaan, saunaan ja uimaan. Risto oli rakentanut hienon terassin sitten viime käynnin. Kelpasi vilvoitella saunan jälkeen. Järviveden lämpötilakin oli lihasten palautteluun sopivan alhainen. Varkaudesta tänne Kuopion Leinolanlahteen reitti oli jo sen verran syrjäteitä - kuten pari kymppiä vitostietä - että ensimmäinen kahvipaikka oli kyläkauppa 95 kilsan jälkeen. Kahvin ja jäätelön jälkeen viimeinen kymppi meni kevyesti, kun sadekin loppui. Edessä huominen huilipäivä, sen jälkeen Pielaveden kautta Iisalmeen.
0 Comments
Kyselyjä, positiivisia kommentteja ja kannustusta saa matkan varrella "joka käänteessä" - fillarin parkkeeraan tietysti tarkoituksella aina näkyvään paikkaan ja kuljen taukopaikoilla kypärä päässä :=)
Keskusteluissa on vertailtu maratonjuoksun kokemuksia, moottori- ja polkupyöräilyn eroja ja yhtäläisyyksiä sekä tietysti puhuttu pyöräilyn terveysvaikutuksista. Niitähän on ainakin kahdenlaisia; "kestääkö peppu, polvet ja pää" - ja toisaalta kunnon ylläpito ja kohentuminen. "Kannustustilille" - LC Staminan keräykseen lasten ja nuorten liikunnan tukemiseen - on myös kertynyt jo 3-numeroinen summa! Saapas nähdä, päästäänkö Lappiin mennessä 4-numeroisiin lukuihin ;=) Keräys: MobilePay #82441 Reittien valinta käy kimurantimmaksi, kun matka etenee. Mennäkö isoa ja hyväpintaista tietä... missä autot pyyhkii kylkensä puhtaaksi vasempaan reiteeni - vai kiertääkö pienempien kyläteiden kautta, ja täristelee sitten ainakin osan matkaa soratiellä.
Ehkäpä valinnat tänään oli sopiva kompromissi; soraa 23 km, suunnilleen saman verran viime vuosituhannen kestopäällysteitä ja loput 2-numeroista tietä (72 ja 23), missä liikennettä ei ollut ihan liikaa. Päivän etappi alkoi Mikkelistä ja päätyi Varkauteen, joten 130 kilometrin lenkkiin mahtui lounas Pieksämäen torilla. Tänään starttasin tositoimiin - yksin eteenpäin prologin ja kokousviikonlopun jälkeen. Pääteitä välttelevä reittini tarjosi mahdollisuuden käydä Repoveden kansallispuistossa. Reilun kilometrin patikointi pyöräilykengissä antoi riittävät maistiaiset. Maisemat on upeat ja ainakin "turistialueen" polut hyviä kävellä. Sivukoukkauksen jälkeen Mäntyharjun ja Ristiinan kautta Mikkeliin. Päivän luvut: 134 km, ajoaika n 6 tuntia, kokonaisnousu 1230 m. 10 km sadetta, loput poutaa. Energiat muikuista, jäätelöstä ja urheilujuomista. Kovvolasta matkaan: Mäntyharjulla muikkuja:
Viikonloppu vilahti nopeasti Kouvolassa Suomen lions-liiton vuosikokouksessa. Hyviä päätöksiä ja valintoja tehtiin. Iltajuhlat kruunasivat kokonaisuuden. Perjantaina oli aikaa pienelle sight-seeingillekin. Pätevä reittinavigaattoriohjelmani Komoot löysi kuin löysikin sopivan rengasreitin Lappalanjärven ympäri. Reitin tyyppivalintana oli 'bike touring'. No, ei tuota polkuosuutta ollut kuin muutama sata metriä. Kokouspaikalle tietysti fillarilla. Perjantain iltajuhlan teemana 1920-luku. (Kuvassa leijonia ensi vuoden Espoon vuosikokouksen järjestelytoimikunnasta.)
Ensimmäinen ajopäivä pääosin poutasäässä. Myrskylän tienoilla pizzatauon lisäksi vähän märkää asvalttia - meidän niskaan vain muutama sadepisara. Matkaa kertyi 153 km, ajoaikaa reilu 6 tuntia. Maasto, tuuli, liikenne oli suotuisia. Olisipa jatkossakin ;=) Iltaohjelmassa tietysti vähän pesäpalloa, kun Kouvolassa ollaan.
Matkani on oikeastaan vain päähänpisto. Mutta tapani mukaan halusin kehitellä matkalleni tarkoituksen. Oman nautinnon ja kuntoilun lisäksi poljen rahaa auttamiseen. Sinäkin voit auttaa - lahjoita MobilePay #82441. Kiitos!
Varusteet koepakattu. Kaksi laukkua tavaratelineen kylkiin ja "käsilaukku" tankoon. Yhteispaino ilman eväsvesiä alle 10 kg - näillä pärjätään pari viikkoa.
Kauden toisen maratonini juoksin maaliin lauantaina Tukholmassa. Sää suosi. Jalat vaan loppui Västerbrolla, tönkköhaloilla piti hyppiä loppu matka maaliin.
Alhaisen sykkeen pitkäkestoinen pyöräilyharjoittelu ei ehkä ollut paras valmistautuminen tähän koitokseen. No, uskon tämän kuitenkin olleen hyvä viimeistely Lapin pyöräilylle:=) Tunnettu tosiasia on, että kunto nousee levossa - eli harjoitusten väliin pitää varata sopivia lepopäiviä. Tänään oli sellainen, ohjelmassa vain puolen tunnin iltajumppa tv-uutisia katsellessa.
Huominen perjantaikin mennään kevyellä, lauantaina sitten ohjelmassa 42,195 km juoksua Tukholmassa. Ensi viikon alku palauttelua, ja 9.6. sitten fillarin etupyörä kohti Kouvolaa. Vähän alkaa jo jännitys kihelmöidä... Kiitokset kaikille kannustuksesta tähän mennessä - toivotaan, että saadaan positiivisia kokemuksia jakoon matkaltakin! Laitetaanpa tähän kuvitukseksi viikoittaiset treenitunnit 1.5. alkaen. Yhteenveto tuosta kaiketi on, että "riittävästi harjoitusta alhaisella sykkeellä" on ollut omana ohjenuoranani. (Viikkotunnit 17-30 välillä.) |